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堅果入菜的好處營養師告訴你 - NOM Magazine

堅果 也含有部分的多元不飽和脂肪酸(PUFA)，多元不飽和脂肪酸則為人體的 ... 參考美國癌症研究院建議，以1oz 計算，每1oz 約提供160~200Kcal 熱量。

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