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吃堅果會導致肥胖？營養師：吃未加工的堅果，有助控制體重

另外，研究人員計算了身體實際吸收的熱量，結果發現比之前預估的少了21%。杏仁、開心果也有類似的研究結果：人體從堅果類攝取到的熱量、脂肪比預期的 ...

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