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「希臘式優格」藏熱量陷阱營養師揭：差1字差很多 - 中時新聞網

... 表，鮮奶油、洋菜膠、刺槐豆膠、果膠等增稠劑，都是不必要的加工品及熱量。 張語希表示，每天攝取3份優格（約300至350毫升）最佳，搭配水果、堅果 ...

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