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堅果油食用
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食用堅果好處多多!一次瞭解6大堅果營養成分 - 營養N 次方
堅果 種子類為脂肪含量較高的食物果實與種子,富含不飽和脂肪酸,是有利心血管健康的好油。 以動物性油脂來說,雖然能提供熱量與部分必需脂肪酸,但也隱藏著飽和脂肪與 ...
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