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堅果油脂類
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研究發現:杏仁果有近一半脂肪不會被吸收,對減重者有益
堅果 營養許多豐富、好油脂,是男女老少皆宜的養生食物,但同時也因其高熱量,讓減重者為了避免過度卡路里而產生畏懼!但是,根據最新研究指出,堅果熱 ...
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