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堅果油脂類
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年節點心挑「堅果」最健康? 口味、份量吃錯肥胖照上身
汐止國泰醫院營養組營養師張沂帆表示,堅果在六大類食物中被歸為油脂與堅果種子類,高熱量、高脂肪是特性,不過,堅果含有的油脂雖多,卻多以不飽和 ...
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