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睡覺抽筋是缺鈣？ 5種飲食習慣讓鈣質流失 - 新唐人電視台

鈣質存在於許多食物中，富含鈣質的食物有：小魚乾、蝦皮、鮮奶、乳酪、豆類、豆乾、傳統豆腐、深綠色蔬菜、堅果類。 台灣Cofit營養師張宜婷指出，睡前 ...

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