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堅果吃太多會便秘嗎
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常常便秘又易怒...竟是早餐愛吃「這幾種食物」惹的禍!
(飲食健康,便秘,蛋餅,麵包,蘿蔔糕,膳食纖維,台灣營養基金會) ... 也可在牛奶加入麥麩、堅果等,每份45公克的高纖麥麩可提供12公克的膳食纖維,早餐一 ...
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