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【生活】3個飲食習慣影響老化速度打造最逆齡的大腦再也不是 ...

有兩種必需脂肪酸Omega-3 和Omega-6，人體無法自行製造，只能從食物或補充品攝取。建議多從魚類和各種海鮮攝取Omega-3，並從豆類、堅果、麥片、玉米油 ...

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