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肌力課程五花八門，挑選有訣竅！ - 康健雜誌

壺鈴 、槓鈴、TRX又適合誰？ ... 小資女易有久坐、下半身肌力較差的問題，盧禮華建議，此族群可先從基礎肌力課程上起，或選擇以器材訓練為主的課程。

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