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加入「一顆壺鈴練全身：居家基礎重訓的十堂課」 | 線上課程| RQ

想要居家訓練的你，是否有以下疑慮...免費的運動影片這麼多，不知道如何有系統挑選影片來學習？影片做來做去就那幾支，身體越練越無感？已經居家徒手訓練一陣子，...

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