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新手的壺鈴五大基本訓練入門版 - 運動星球

以下為剛入門壺鈴的初學者介紹這五大基礎訓練的動作。 ... 但開始接觸到健身之後，她特別熱衷於重量訓練的課程訓練，因此，她一週內除了重量訓練6天之 ...

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