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不用爆汗也能瘦身？靜瑜伽讓你輕輕鬆鬆邊躺邊瘦！ - HAVFIT

在靜瑜伽的練習中，我們會在體式裡停留8~20分鐘，甚至是更長的時間，如此長久的停留，是為了邀請我們的身心來到很放鬆、很放鬆的狀態，身體其實比我們想像的更需要 ...

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