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奇蹟的5秒瘦腹運動，一天30次增肌燃脂解便秘

【早安健康／張維庭編譯】隨著年齡增長基礎代謝下滑，維持著與以往相同的生活習慣和作息，腰圍卻越來越寬，有中年發福的跡象？不妨進行簡單的鍛鍊運動，既能鍛鍊腹肌， ...

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