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好習慣養成法則！一張「習慣計分卡」，每天改變一點點

所以，如果要培養一個全新的習慣，或改變一個壞習慣，該如何做？ 《原子習慣》提醒，首先要打造你的「執行意向」（implementation intentions），也就是「 ...

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