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筋骨卡卡、慢性疼痛，運動醫學都有解方國家隊醫師張煥禎4 ...

維持規律的運動習慣，已被證實對身體健康有許多好處，可以改善體能、控制體重、紓解壓力、穩定情緒等。但許多人平日久坐少動，開始運動沒幾天就肌肉 ...

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