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「垂直律動」有什麼好處?為什麼推薦健身、減肥的人可以嘗試?
在後來也被運用來訓練運動選手,讓選手們大幅提升他們的肌力與爆發力。現在我們只要站在上面15分鐘,相當於慢跑60分鐘,不用費力就能被動達到健身效果,花 ...
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