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產後調理業務- 產後月子飲食調理營養介紹 - 天主教聖馬爾定醫院

坐月子 仍須均衡攝取各項食物，且蛋白質及熱量要足夠，因哺餵母乳需比平常攝取量 ... 鐵，蔬菜類宜多攝取深綠色蔬菜，如紅鳳菜、菠菜、紅莧菜、皇宮菜、川七、地瓜葉…

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