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2.產婦的心聲~怎麼樣才會瘦? - 好婆婆月子餐到宅服務中心

有意識地多喝水和多吃富含纖維的蔬菜是預防和治療便秘的有效方法，地瓜、胡蘿蔔、白蘿蔔等對治療便秘相當有效。 便秘較嚴重時可以多喝優酪乳和牛奶，早晨起床一大杯水以 ...

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