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坐 月 子 可以吃什麼 外食
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坐月子吃什麼?水果怎麼挑?中醫建議燉補菜單一次列
主食的部分可以選擇五穀雜糧米、糙米、紫米、紅藜麥等和白米混搭,當然麵食也可以。蛋白質一定要充足,無論是葷素皆可,才有利於身體恢復及哺乳。足量的 ...
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