Ptt 大爆卦 | 坐下肚子 PTT - 前往 https://healthylives.tw/Art/%E8%82%9A%E5%AD%90%E9%82%A3%E7%92%B0%E6%B8%B8%E6%B3%B3%E5%9C%88%E5%8F%AA%E8%83%BD%E9%9D%A0%E4%BB%B0%E8%87%A5%E8%B5%B7%E5%9D%90%E7%94%A9%E6%8E%89%EF%BC%9F%E9%86%AB%EF%BC%9A%E5%A4%A7%E5%AE%B6%E9%83%BD%E8%AA%A4%E6%9C%83%E4%BA%86%EF%BC%8C%E8%AE%93%E5%B0%8F%E8%85%B9%E5%87%B9%E4%B8%8B%E5%8E%BB%E7%9A%84%E9%81%8B%E5%8B%95%E6%98%AF%E9%80%99%E5%80%8B%EF%BD%9C%E6%AF%8F%E6%97%A5%E5%81%A5%E5%BA%B7Health-La3WnVm9SPy.html

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肚子那環游泳圈只能靠仰臥起坐甩掉？醫：大家都誤會了

很遺憾，仰臥起坐以及其他針對腹部的練習，也不是瘦肚子的最佳運動。仰臥起坐之類針對腹部的動作，其實增加的也是腹部肌肉，在脂肪沒有離你而去之前，做仰臥 ...

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