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消滅「坐骨神經痛」不必挨刀！每天30秒「躺著拉筋」讓「腰椎 ...

長期彎腰駝背、久坐不動，皆是坐骨神經痛，甚至提早出現退化性骨刺的原因。根據長庚醫院骨科主治醫師牛自健指出，台灣「腰椎」問題相當嚴重，30歲年輕人約有40%出現腰椎 ...

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