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三個有效運動：如何舒緩坐骨神經痛

正確的伸展可以幫助釋放受困的神經，減輕疼痛，並恢復正常的運動功能。以下是幾個有效的伸展運動，可以幫助舒緩坐骨神經痛：. 腿部肌肉伸展：在坐骨神經痛的情況下，腿 ...

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