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暑假出國旅遊必看！上飛機前做這6個動作，預防水腫象腿

這動作可以伸展下背、小腿，提前預防久坐的不適感。 作法：首先要避免4大錯誤。接著跟著以下步驟：. 步驟1：四足跪姿為準備姿勢，雙手與 ...

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