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原則都做到，長途旅行不當Lady卡卡 - 骨哥論壇

汽車、飛機、巴士和火車上的座椅大多不舒適，且長時間呆坐本身就會加劇背部和頸部的 ... 長時間以單一姿勢坐著會使背部的肌肉僵硬，對脊椎造成壓力。

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