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坐完飛機周身骨痛？可能是「非典型經濟艙症候群」！5個簡單 ...

腰背伸展：保持坐姿，腰部向兩側方向轉動，視線盡量望向後方。保持此姿勢20至30秒，兩側重複8至10次。 （圖片來源：zh-tw.photo ...

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