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坐著趴睡
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文章分享 - 儀嘉物理治療所
這時候我們午睡姿勢就得改變,由面朝下趴睡取代轉向某側睡,比較可以避免把脖子睡歪。如果環境允許,有個躺椅可以躺,會比趴著午休更好,這是因為躺著睡對頸椎壓力比較 ...
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