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坐著趴睡
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https://playing.ltn.com.tw/article/3472/1
為什麼醫生建議午覺「坐著睡」?其實重點在於保護你的胃!
午睡若只能趴睡,記得把皮帶調鬆、衣物也要寬鬆。有些人午睡會直接躺平,但進食後腸胃道開始進行消化,立刻躺平睡更容易胃食道逆流,想要避免胃食道 ...
確定!
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