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做「捲腹」練腹肌大勝仰臥起坐！七分鐘運動帶你一起做！

腹部肌群與維持姿勢與身體平衡很有關係，不管是要舉起東西、日常生活的行走與活動，都需要更穩固的腹部力量，練得不錯，還可以減少下背痛的機會。我們今天就利用「 捲 ...

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