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坐著也可以瘦小腹？一不小心就練出韓星的11字腹肌！

今天bigger姊就要帶來一種整組都是坐著的運動方式，而且時間也只要超級短的3分鐘，每天做下去腹肌就是你的了啊！ Comment 留個言吧. 1.撐體卷腹： 將手放在把手上，抬 ...

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