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多走路能延長壽命！但走錯卻有不可逆的風險，愛運動的人千萬 ...

抬頭挺胸收小腹，肩部自然放鬆，用胯部帶動腿部發力，而不是只有小腿發力。 ②心率要夠 ... 也轉發給那些整天坐著不動的人吧，讓他們知道自己真的該站起來多走兩步了！

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