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『瘦身』 瘦腰瘦肥肚 5個動作立馬見效 腰是腰，肚子消消

1.扭腰. 動作解說：坐在瑜珈墊上，兩腳屈膝呈45度，背部與地面也呈45度（不是90度坐挺挺的）雙手放在胸下位置，肚子用力，腰部左右扭動 · 2.縮腿 · 3.挺腰.

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