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哪種睡姿最傷身？專家分析最佳側睡、仰睡、趴睡四大優缺點。

優點：不會壓迫心臟，可以讓睡眠比較深沉。 ... 缺點：容易壓迫右肺，有肺氣腫的人較不適合。 調整：雙腿中間夾著一個枕頭，保持骨盆穩定。 脖子下方可以多 ...

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