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每週一動／過年吃多也不怕坐著也能微運動 - 橘世代

全能教練Shelly分享兩招動態椅子操，坐著就能輕鬆活動全身，可利用一邊看電視或是娛樂空檔時做，有助於促進下肢血液循環、拉開筋骨、提神醒腦，避免因久坐 ...

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