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瘦小腹只會仰臥起坐？左右各10下，教練3招瘦肚運動練出腰線！

現代人久坐的生活型態，已經成為健康的極大威脅，除了因為姿勢不良導致腰痠背痛，研究更發現只要每天坐著超過5小時，腹部肥胖的風險也會增加。

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