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對抗熬夜疲倦，不靠咖啡因提神的5個方法 - 天下雜誌

你可以吃水果、蔬菜等健康食物，以及貝果、土司等能夠補充熱量的食物；避開那些油膩的食物，因為它們可能讓你睡著。 運動. 累的時候，你可能只想坐著不動 ...

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  2. 不自覺打瞌睡
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  3. 突然一直想睡覺
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