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坐月子期的調養、食譜、禁忌

3、母親應多喝牛奶、雞湯、魚湯、排骨湯等高蛋白質的湯類，以增加製造母乳的原料，乳婦每日進食的水分應在1000 ~ 3000 c.c. 。 4、多吃發奶食物，例如: ...

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