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坐姿體前彎怎麼練
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坐姿體前彎怎麼練呢? - Mobile01
目前狀況:160公分53公斤,隨著年紀增長,筋好像越來越硬,800公尺,立定跳遠,仰臥起坐都有拿到金牌就坐姿體前彎不行,髖部呈現直角彎不過去.
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