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助瘦身、消痠痛～每天花5分鐘練習「體前彎」有15大好處

如果想要擺脫硬梆梆的身體，專家建議，除了天天練習站姿體前彎之外，每天花5分鐘做「坐姿比目魚肌伸展」，效果更好喔！ 前彎，是一個人人都會的簡單動作， ...

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