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只是練軟Q？你太小看伸展運動了！ - 康健雜誌

這幾年大家都在瘋健身、練肌力，但很多人忽略了伸展的重要性。 ... 很多人覺得「前彎碰不到地」或「坐姿前彎碰不到腳趾」就代表自己柔軟度很差，事實 ...

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