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腰椎、肩颈疼痛严重到下不了床？4招教你缓解！ - 自由新闻

这些不良姿势相当于给前凸的颈椎一个反作用力，颈椎需要抵抗你的反作用力以保持生理曲 ... 正确的坐姿：屁股坐满椅子，腰贴靠背，眼睛平视电脑屏幕。

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