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坐月子調理良方：提升陪月員烹調技巧，為產婦塑造健康體魄

所以每天一定要注意休息,避免經常彎腰,不要長久站立,晚上睡覺時把枕頭或坐墊墊在膝下, ... 水產類(鯽魚、鯉魚、蝦、蝦皮、海帶、紫菜、海參),肉類與禽蛋(牛肉、雞肉、 ...

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