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坐坐瑜珈
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久坐不動,髖部好緊!快來試試這9個瑜珈動作 - 天下雜誌
下背痛、膝蓋痛、與髖部疼痛可說是現代人身體的三大困境。而上班、讀書一整天,或是放假縮在沙發上追劇一整天,都是維持坐姿。久坐之後, ...
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