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【訓練】坐了一天屁股好緊繃九個瑜伽動作讓你舒服不卡卡
雙臂平展,雙腳分開,讓手腕與腳踝落在同一條垂直線上。左腳往左,右腳向前,往左下延展,直到左手碰觸到左腳腳踝,眼睛看向位於上方的右手,身體脊椎保持 ...
確定!
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