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坐坐瑜珈
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她每天堅持5分鐘瑜伽金剛坐姿,14天後,身體發生如此神奇的 ...
剛練瑜伽的人,大多數盤坐不了多久,尤其是練習金剛坐和英雄坐的時候,或是腳背痛,或是膝蓋疼,亦或是兩者都疼,細心一點,你還會發現男性會比女性更 ...
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