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什麼是瑜伽?(五)基本坐姿- YOGAmiii 瑜珈迷
坐式是一種能讓呼吸平穩順暢的體位法,目的是要促進冥想。 為了讓坐式穩定、舒適又能持久,瑜伽修行者會練習各種動作。其中最基本的也最重要的,就是 ...
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