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瑜伽英雄坐坐不下去?膝蓋腳踝疼?4種解決方法 - 每日頭條
英雄坐是瑜伽的一個基礎坐姿,伸展大腿前側,強健膝蓋和腳踝,有助改善足弓塌陷。當然如果膝關節和踝關節已經有嚴重問題的,不建議練習這個體式臥英雄 ...
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