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消水腫、瘦下盤！一招臀肌鍛鍊鬆開髖關節 - 新浪新聞

久坐一整天的學生、上班族，或是需要久站一整天的服務業人員，臀部肌肉都會因為長期維持同一 ... 不但可能引起水腫，骨盆血液流動不佳還可能導致腰痛。

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