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「坐沒坐相」小心腿變粗、容易腰痛！一動作放鬆僵硬肌肉

民眾平時坐在椅子上時，應挺直背部，讓腰部與膝蓋都呈現90度，並且雙腳略張，承受體重。飯澤芳明則進一步提醒，若是椅子太高，導致腳碰不到地板，則應 ...

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