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坐在椅子上的運動
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在辦公室也能輕鬆瘦,OL小資必學的椅子伸展術!
許多人總是抱怨上班太忙沒時間運動,現在就跟著下面四項辦公室運動一起 ... 坐在椅子上,雙手握住椅子後方,接著單腳慢慢往上提,維持10到15秒的訓練 ...
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